意外と気が付かないこともある、貧血の症状は

貧血と言うと立ちくらみなどのイメージがありますが、実際には非常に広い範囲の影響を与えます。自覚がない隠れた症状も多いのが貧血の特徴となっているのです。

症状は頭痛やめまいのほかにも

貧血は頭痛やめまい、立ちくらみと言った症状のほかにも耳鳴りや身体の冷え、肩こりや疲れやすさなどの症状に現れることがあります。食欲不振や身体の冷えと言った症状に出てしまう場合もあります。

また、ずっと立ちっぱなしで貧血で倒れる人などがいますが、これは「脳貧血」と言われる症状で、一般的な貧血とは別な症状です。脳に通う地の量が少なくなったことで起きるものであり、身体全体の血液の量や鉄分が不足しているとは限らないのです。

一般的に多いのが鉄分不足による鉄欠乏性貧血と言われ、特に女性で悩む人が多いのが特徴です。

鉄分不足進行すると症状も悪化する

鉄分不足した状態が続くとさらに症状が悪化する場合があります。爪が変形をはじめる、抜け毛や枝毛が増える、味覚が異常になってくるなどさらに影響が広がります。

これは身体のあらゆる組織の中にも微量ながら鉄が含まれており、身体を作る鉄分が不足することで異常な状態になってしまうためです。過度なダイエットなどで疲れやすくなってしまったり、髪や爪の異常が見られるようになってしまった場合は食事と生活習慣の見直しが必要になります。

栄養バランスを考えた食事をする限りこういった症状がおこる確率は低いものの、好き嫌いが激しいなどの問題がある場合は例外も存在します。鉄だけをとっても他の栄養素が少ないと吸収が悪くなる場合もあるため多くの品目をとることも大切なのです。

まとめ

貧血の症状は非常に広く、頭痛やめまいなどの症状のほかにも、身体の冷えや肩こりとなって出てしまうこともあります。自覚症状がない貧血を抱えた女性も多く、食事の内容や習慣の見直しが必要になることもあります。

偏った食事やダイエットは鉄分不足を招き、貧血の原因となる可能性もあります。鉄分の働きを助けるためにもなるべく多くの品目をバランスよく食べることや、鉄分サプリで補うなど、意識的な改善がプラスになりやすいのです。

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