貧血で手足がしびれる?鉄分欠乏のサインとは

貧血に悩む人には、手足や指、舌のしびれを感じる人がいます。これは鉄分が欠乏することにより、脳に十分な酸素が運ばれなくなるためです。深刻な状況につながることもあるため、早めの対策が必要になるのです。

鉄分が欠乏すると身体がうまく動かせなくなる

貧血になると指や手足、舌にしびれを感じるケースがあります。これは脳に十分に血液が行きわたっていないためで、原因の一つに鉄分の欠乏が挙げられます。

脳に十分に酸素が運ばれないと、身体を動かすための信号や感覚情報がうまく伝達されなくなってしまいます。そのため、指先などの情報が正常に脳に届かず、しびれとして感じてしまうのです。これは鉄分欠乏の典型的な症状として知られています。

鉄分欠乏を放置すると、さらに貧血が悪化し、別な病気や怪我につながってしまうこともあります。重度の貧血となれば不意に意識を失うなど深刻な事態にもなりかねないため、早めの対策が大切なのです。

貧血予防にはまずは鉄分欠乏の解消から

鉄分の欠乏は、生理などの出血や産前産後の体質変化で起きやすいのが特徴です。また、無理なダイエットや食事の制限も鉄分欠乏の原因になります。しびれを感じるほどの貧血であれば、意図して鉄分の摂取量を増やした方が良いのです。

鉄分はほうれん草などの野菜や、レバーや貝類に多く含まれています。植物で摂れる鉄分と動物で摂れる鉄分は性質が異なるため、バランスよく摂取することが鉄分欠乏の解消につながります。

食事で摂り辛い場合は鉄分サプリで補うのがおすすめです。鉄分を十分にとっても改善されない場合は、鉄分欠乏ではなく溶血性貧血など別な原因が考えられるため、病院で診察を受けた方が良い場合もあるのです。

まとめ

鉄分が欠乏すると、手足や舌がしびれてしまうことがあります。これは脳に十分に血液と酸素が行きわたらず、身体のことを上手く把握できなくなってしまうからです。貧血が悪化し、意識障害おこることもあります。

鉄分欠乏は生理などの体調の変化に合わせて悪化する場合があります。鉄分サプリで栄養を補いつつ、症状が改善されない場合は病院で診断を受けた方が良いケースもあるのです。

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